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更新日期:2019-11-08 10:00

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  第一,夜卧早起。四季养生相对应的脏腑黄帝内经五谷养生每天23时至越日凌晨3时是肝胆功效形态最佳的时代,各个脏腑的血液都历程肝,肝胆的解毒功效正在此时发扬到了极致。黄帝内经养生条文此时最主要的摄生原则正在于仍旧深度睡眠。所谓“静卧血归肝”即是这个原理。

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